肌动蛋白

这两种运动，只做一次就有抗癌效果，女性尤其需要了解~

首先说明一下，今天要分享的内容，是基于对乳腺癌的研究。虽然女性是乳腺癌的主要高危性别，但男性同样有乳腺癌风险，以及这个研究结果其实适用于更多的癌种。所以，今天这篇不是女性专属。

运动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的证据表明，运动具有诸多益处，包括预防心脑血管疾病、代谢性疾病、改善认知健康，甚至能改善多种癌症治疗效果。